Entrenamiento EMS - Conjunto
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- Plazo medio de entrega 5-9 días
- Peso: 210 g
- Tamaño: 23x21x2 cm
- Color: Negro
Tu entrenamiento con EMS: ¡eficaz y suave!
La estimulación muscular eléctrica activa hasta el 90% de los músculos simultáneamente, lo que a menudo es difícil de lograr mediante el entrenamiento convencional. Ideal para cualquier persona que busque un entrenamiento de desarrollo muscular suave y eficiente, incluso si tiene una agenda ocupada.
Las ventajas de un vistazo:
desarrollo muscular
La estimulación muscular eléctrica permite estimular los músculos de forma más intensa y específica que con el entrenamiento convencional. Después de unas pocas sesiones, verás un progreso notable: ¡ideal para volverte más fuerte y estar en forma!
Suave para las articulaciones: perfecto para cualquier nivel de condición física.
El entrenamiento EMS mantiene la tensión en las articulaciones al mínimo, por lo que incluso las personas con articulaciones sensibles o después de una lesión pueden entrenar sin preocupaciones. Siéntete más en forma sin riesgo de sobreesfuerzo.
quema de grasa y metabolismo
El impulso a tu metabolismo es otra ventaja: el entrenamiento con estimulación muscular eléctrica quema grasa de manera eficiente y te ayuda a definir tu cuerpo.
Perfecto para la regeneración y rehabilitación.
Incluso en caso de lesión o durante la fase de recuperación, la estimulación muscular eléctrica sigue siendo una opción suave pero eficaz para fortalecer los músculos y promover la regeneración.
El entrenamiento EMS debe utilizarse un máximo de 1 a 2 veces por semana y un máximo de 20 minutos por sesión. Si se utiliza incorrectamente, el EMS puede provocar problemas de salud.
EMS significa estimulación electromuscular y es un método que utiliza impulsos eléctricos para inducir específicamente contracciones musculares. Estos impulsos imitan las señales naturales del sistema nervioso que normalmente se envían desde el cerebro a los músculos para realizar movimientos. Durante el entrenamiento EMS, se conectan electrodos a un traje especial o dispositivos EMS que transmiten los impulsos específicamente a diferentes grupos de músculos.
¿Cómo funciona el EMS?
Los dispositivos EMS generan impulsos eléctricos que penetran la piel hasta las capas musculares más profundas y provocan contracciones allí. Esto estimula tanto los músculos superficiales como los más profundos, lo que a menudo es más difícil de lograr con el entrenamiento convencional. En el entrenamiento EMS, estos impulsos se utilizan sincrónicamente con ejercicios controlados, lo que aumenta significativamente la eficacia del entrenamiento.
Un entrenamiento EMS estándar suele durar sólo 20 minutos, pero es especialmente intensivo y debería poder lograr resultados similares o incluso mejores que el entrenamiento convencional con sólo una o dos sesiones por semana. La tecnología puede apoyar diversos objetivos de entrenamiento, como el desarrollo muscular, la pérdida de peso, el fortalecimiento de la espalda y la rehabilitación.
1. Personas con poco tiempo
El entrenamiento EMS ofrece una alternativa rápida y efectiva para personas que disponen de poco tiempo. Una sesión de EMS de 20 minutos puede lograr los efectos de una sesión de entrenamiento de fuerza tradicional de una hora, lo que la hace ideal para profesionales ocupados.
2. Entusiastas del fitness y deportistas
EMS ayuda a desarrollar músculos específicos y es popular entre los atletas que desean intensificar grupos musculares específicos. A través de una estimulación muscular más profunda, EMS apoya el entrenamiento de los músculos centrales y estabiliza la postura.
3. Personas con problemas articulares
Dado que el EMS funciona sin ejercer mucha tensión sobre las articulaciones, es adecuado para personas que sufren problemas de rodilla, espalda o cadera. Incluso las personas mayores o las personas que necesitan moverse con suavidad pueden beneficiarse del EMS porque requiere menos estrés mecánico.
4. Personas en rehabilitación
La EMS se utiliza a menudo en la rehabilitación para contrarrestar la atrofia muscular después de las lesiones. Los impulsos suaves ayudan a reactivar suavemente los músculos sin ejercer demasiada tensión sobre la zona lesionada.
5. Personas con sobrepeso o falta de ejercicio.
Dado que el EMS implica niveles más bajos de estrés, también es adecuado para personas con sobrepeso o con falta de ejercicio que quieran mejorar su fuerza muscular y su estado físico general.
6. Personas que quieran fortalecer grupos musculares específicos.
EMS se puede aplicar a grupos musculares específicos, lo que lo hace atractivo para personas con desequilibrios musculares o para objetivos de entrenamiento específicos.
Sin embargo, el EMS no es adecuado para todos. Las personas con marcapasos, epilepsia u otras condiciones de salud específicas deben buscar asesoramiento médico antes de comenzar a hacer ejercicio.
Descripción rápida:
- Ahorro de tiempo: las unidades intensivas normalmente sólo requieren tiempos de formación cortos.
- Activación muscular efectiva: como también se activan capas musculares más profundas, el entrenamiento es muy completo.
- Suave con las articulaciones: la tensión recae en los músculos, no en las articulaciones.
- Estimulación muscular dirigida: especialmente adecuada para medidas de rehabilitación y desequilibrios musculares.
